不放油低热量的盐焗鸡翅

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作者: 完颜小王爷
最伟大的调味品就是盐,不需要可乐和油炸,一点点盐就能激发出鸡翅的美味。

用料

不放油低热量的盐焗鸡翅的做法步骤

步骤 1

材料准备:1. 翅中洗净后,用牙签在正反两面扎一些小孔,扎得深入一些,好入味。2. 鸡翅上撒1/3勺盐,放姜片和葱片腌制10-15分钟。

步骤 2

煎制:1. 腌好的鸡翅放到厨房纸上吸干表面水分 2. 开小火,不放油(或者放几滴油即可),鸡皮面朝下码好鸡翅 3. 开最小火,盖上锅盖煎制,一定要耐心,一面金黄后再翻面 4. 煎制两面金黄后,鸡翅撒少许盐,再煎一小会儿上色

步骤 3

最后盛盘,撒少许白芝麻即可。鸡翅表面有着诱人的黄金色泽,一口咬开,里面非常嫩,肉香四溢。

菜谱创建时间:2019-05-18 17:14:00
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