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秋葵藕丁养生小炒的做法

秋葵藕丁养生小炒

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作者: 冬天的雨儿
冬天的雨儿
秋葵具有美容养颜、保护肠胃的功效;藕具有增强免疫力、改善肠胃的功效;胡萝卜具有补肝明目,健胃消食的功效,三者做成一道爽口的养生小炒。

用料

秋葵藕丁养生小炒的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备食材,藕去皮洗净,秋葵洗净,胡萝卜洗净

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

藕、胡萝卜切成丁,焯水沥干。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

秋葵焯水后,冷水浸泡

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

秋葵斜刀切成粒

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅内倒少许橄榄,放入葱花炒香

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入藕丁、胡萝卜丁、秋葵一起翻炒,加入适量盐炒均匀。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

装盘。

秋葵藕丁养生小炒的小贴士

1、本菜无需添加过多调料,保持食材的原有风味最好。 2、可加入适量木耳,色彩更好。

菜谱创建时间:2019-05-20 16:13:03
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