土豆鸡肉方~宝宝辅食

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没想到土豆和鸡肉这么平常的食材,做出来的食物这么惊艳~ 外酥里嫩,你完全想象不到是土豆泥和鸡肉做的,吃起来软糯中带着点弹弹的鸡肉,直接秒杀掉外卖的鸡米花!

用料

土豆鸡肉方~宝宝辅食的做法步骤

步骤 1

准备食材:土豆100克、胡萝卜40克、鸡肉60克、鸡蛋1个、菠菜1棵、虾皮香菇粉适量。

步骤 2

胡萝卜去皮,切成薄片。

步骤 3

土豆去皮切成薄片,蒸的时候可以更省时间哦~

步骤 4

把土豆片和胡萝卜片装入小碗中,放入蒸锅,冷水开蒸,大约蒸25分钟左右就能熟透了。

步骤 5

蒸的时间比较长,这时候可以处理一下鸡肉~鸡肉清洗干净,先切成小块。

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步骤 6
步骤 6

有的宝宝对鸡肉的腥味很敏感,可以切上几片姜,腌制20分钟去一下腥。

步骤 7

有的宝宝对鸡肉的腥味很敏感,可以切上几片姜,腌制20分钟去一下腥。

步骤 8

土豆泥蒸好之后,拿出来稍微放凉,用勺子压成泥。

步骤 9

同样的,胡萝卜也用勺子压成泥。

步骤 10

把鸡肉泥和胡萝卜泥倒入碗中。

步骤 11

倒入适量的虾皮香菇粉。

步骤 12

担心肉泥太柴的话,可以滴上几滴紫苏籽油,这样肉泥会更湿润呢~

步骤 13

用勺子将肉泥混合好,最好是一个方向搅拌,这样肉泥容易上劲,口感更好~

步骤 14

取适量的土豆泥,在掌心压成饼,然后放入适量的鸡肉泥,包裹起来。

步骤 15

团成小球。

步骤 16

然后用手上下左右的捏捏,捏成小方的形状。

步骤 17

捏成小方之后,码在铺着烘焙纸的烤盘内。

步骤 18

鸡蛋磕入碗中,打散。

步骤 19

用刷子蘸取蛋液,刷在土豆小方的表面。

步骤 20

放入烤箱,调制上下管180度,烤制20分钟,就可以闻到香香的味道了~

步骤 21

把土豆小方刷完蛋液,还剩了大半碗,扔了可惜,那就做个汤,也很简单。 ①取一棵菠菜,用开水焯30秒,切碎, ②然后另起一锅水,烧开,先将菠菜倒入锅中,煮沸。 ③再把剩下的蛋液浇入锅中,形成蛋花。

步骤 22

煮个1分钟,就可以喝上暖呼呼的菠菜蛋花汤了~

步骤 23

软嫩的土豆鸡肉小方,咬开能闻到浓郁的鸡肉香味,外酥里嫩,再配上一碗菠菜蛋花汤,简直完美~

步骤 24

很有食欲吧~

土豆鸡肉方~宝宝辅食的小贴士

1:因为每个人用的蒸锅是不一样的,水蒸汽也不一样,蒸出来的土豆可能有的会稀一些,建议多晾一会,这样水汽就会被吸收掉一部分或者可以放入适量的淀粉中和一下。 2:稍微大一点的宝宝对味道比较挑剔了,很多姐妹肯定跟我一样都不想给宝宝加盐,加点虾皮香菇粉调味的话,宝宝吃着也比较有味道~ 3:思妈还给这个食谱搭配了一个蔬菜汤,土豆可以作为主食,宝宝这一餐饭的营养就齐全啦~

菜谱创建时间:2019-05-26 12:51:21
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