酱爆八爪鱼(鱿鱼须,八带)北塘的改良做法。

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路过菜市场,看到鲜活的八带,突然就有了酱爆它的欲望。回家整起。 八带,就是传说中的章鱼, 是一种高蛋白低脂肪的健康食材。

用料

酱爆八爪鱼(鱿鱼须,八带)北塘的改良做法。的做法步骤

步骤 1

市场上买的鲜活的八带

步骤 2

洗干净抠出来中间的黑色墨水。嗯,也可以让卖八带的人帮你处理切断。

步骤 3

切成小段用料酒泡5分钟

步骤 4

沸腾宽水10秒捞出,放入冷水中,想要特别脆的话,可以水中放点冰块。。这个十分关键。

步骤 5

焯一下的话可以让鱿鱼断生,去掉表面黏膜,去除多余的水分。

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步骤 6
步骤 6

酱汁按照用料表中混合均匀。

步骤 7

洋葱和蒜切成丁。

步骤 8

喜欢辣椒的可以放入辣椒和麻椒

步骤 9

洋葱出香倒入酱汁,翻炒一下蒜苔。蒜苔断生后把鱿鱼放进去。

步骤 10

大火翻炒,大约15~30秒。

步骤 11

鲜香的鱿鱼须就做好了这个是无辣椒版本。

步骤 12

喜欢辣椒的,更有一种麻辣味道。

酱爆八爪鱼(鱿鱼须,八带)北塘的改良做法。的小贴士

选择八带一定要选鲜活的。 焯水的过程中可以放一些盐。 本身酱汁就很咸了,不用放盐。

菜谱创建时间:2019-05-28 21:44:03
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