奶粉用温水（50g）冲开，放入燕麦，可以隔夜浸泡一晚，加入打散的鸡蛋、椰蓉搅拌均匀放在烤盘中，表面摆上香蕉和蓝莓，因为我的烤箱是那种家用的超级小，没有温度设定，常打开看看上色效果就好！有温度的180度上下，25分钟
藜麦电磁炉（炒菜档600）煮12分钟，温度掌握不好请用大锅，我做了这么多次，用奶锅煮有时候忘了就沸一桌子，心塞！ 胡萝卜可以先炒熟一下或者煮一下，鸡胸剁成肉泥，加点水、料酒、生抽、黑胡椒搅匀，使劲搅搅，加入胡萝卜、黄瓜、玉米，团成球，压扁，锅里烙成饼！ 菠菜炒胡萝卜！
蒸山药 清炒娃娃菜 红烧巴沙鱼，表面撒点海苔超好吃！