用橄榄油炒出豆芽，加点酱油和盐调味即可，无需鸡精味精。
大蒜炸香后加入苋菜翻炒，加点盐调味即可。
豆腐也是橄榄油煎出来的，无味的我可以吃下去，刚开始的同学可以加椒盐调味。紫薯和山药用蒸锅蒸一下即可啦！
完成。