【记录】电热饭盒减脂餐的every day(〃•⊖•〃)
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2019.11.4
带饭time暂停(๑•̀ω•́๑)
学习范老师的理论知识、菜谱和各大健身博主的理论大杂烩，但是懒得按照菜谱做的衍生物。
适合自己的才是最棒的！习惯才能坚持，顺毛捋才是生活常态，压抑得太厉害容易爆发，找到自己最能接受并且坚持的健康烹饪方式和运动方式，然后坚持，胜利的曙光就在前方！
瘦是健康生活的成果而不是最终目的，不要太纠结于体重好吗姐妹们？（虽然很难，但是我们可以一起努力！）
【工作日限定】的减肥午餐电热饭盒days～吃得饱饱的才有力气减肥鸭～（吃饱就去运动好嘛？）
果然，减脂还是椭圆机赛高！（膝盖ok的姐妹跑步更佳）
这里只有午餐，但是早餐和晚餐也要认真吃饭！
【记录】电热饭盒减脂餐的every day(〃•⊖•〃)的做法步骤
步骤 2
范志红老师2020.5.28发的微博，给自己一个备忘记录，均衡饮食是为了健康！
菜谱创建时间：2019-05-30 14:39:39