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【软糯香甜的甜汤】 银耳莲子红枣羹
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作者：
Sra冈萨雷斯
用料
【软糯香甜的甜汤】 银耳莲子红枣羹的做法步骤
步骤 1
准备好所需食材
步骤 2
准备好所需食材
步骤 3
准备好所需要的食材
步骤 4
银耳洗净，浸泡在水中两个小时【中间换一次水】
步骤 5
莲子洗净，浸泡
步骤 6
大枣和枸杞洗净，浸泡待用
步骤 7
二人食
步骤 8
银耳泡好后去掉黄色的部分，撕成小朵。放入所有食材，大火煮开后转【小火】，炖半小时后关火，放凉至常温食用【风味更佳】〜〜〜
【软糯香甜的甜汤】 银耳莲子红枣羹的小贴士
1.【禁忌】： *银耳虽好，但是因为含糖量高，所以糖尿病患者不宜食用 *银耳氧化时间久，会释放大量的亚硝酸盐。因此不能吃隔夜的银耳羹，当天做当天吃完。 2. 冰糖不宜多放，银耳本身含糖量高 3. 一次性放足水，这样才能炖的黏稠
菜谱创建时间：2019-05-30 17:50:32
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