30天减脂餐：第11天 牛油果番茄三明治/牛肉意面/北极虾紫薯卷心菜
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2019.4.18
卡路里总计：1149千卡
想减脂，想变美，就要把生活中的小细节规划好，养成一些属于自己、特定的、有意义的小习惯！
有的人喜欢喝可乐雪碧
有的人喜欢泡红枣枸杞
有的人就喜欢喝白开水
人各有不同，习惯决定你的姿态！
尽管基因很重要，但我相信后天的努力更重要！
你选不选择认真对待是你自己的事，我只是给你实验了一条路，行得通而已！
30天减脂餐：第11天 牛油果番茄三明治/牛肉意面/北极虾紫薯卷心菜的做法步骤
步骤 1
牛油果搅碎加入西红柿丁和黑胡椒搅拌均匀
鸡蛋煎熟，面包片烙一下
北极虾从晚饭里扣几个
一层层夹起来，保鲜膜一包就好了
步骤 2
意面煮熟
牛肉提前做好的，切片装盘
炒芸豆
西红柿炒一下加入煮好的意面
菜谱创建时间：2019-05-30 19:15:05