2019531减脂餐

食材准备，因为是一人食，所以量都不多。请看个人控制。

蒸煮白米➕糙米，鸡蛋

料酒，盐腌制5到10分钟。

锅中加一点肉，放蒜提香。放牛肉翻炒至变色。

倒入胡萝卜，青椒继续翻炒。因为我是胡萝卜喜欢吃熟一点。所以放了一点水煮了一会（真的只有一点点 水，不要太多）。至水干后倒入盐调味。出锅。