食材准备； 苦瓜先用淡盐水浸泡，将表皮洗刷干净； 做法里面的食材是一人份的量哦。
对半剖开；
用一把小勺，刮去苦瓜的瓤和白色膜；
然后，将苦瓜切成小块；
放入料理机内，稍微加点纯净水和冰牛奶，榨成苦瓜汁；
这部分的牛奶和水少一些，只是辅助苦瓜榨汁；
如果想出现绿色，可多放苦瓜少放牛奶。
找一个小碗和筛子，过滤一下，这样口感会更加的顺滑；
取一个玻璃杯，放入两个冰块；（也可以不放冰块哦）
倒入过滤好的苦瓜汁，大约杯子五分之一的量，然后继续加入冰牛奶，加2勺蜂蜜调匀，即可饮用。如果能够买到小青柠，可以挤一些小青柠进去哦。
做作的用柠檬片装饰一下。
超清爽的一杯夏日饮品，能够彻底治愈【不吃苦瓜】星人。
你也来试试吧。