快捷低脂的花生酱拌面
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想起小学放学回家路上的沙县小吃店。
有时候老妈会在晚上带我去吃那儿的扁肉拌面。
略微昏暗的灯光下，
坐在门口悠闲地吃着拌面，看着店家捏扁肉。
好怀念当初那时候什么都不需要操心的年纪。
不知不觉...不知不觉...
花生酱拌面是沙县小吃的经典菜肴之一，
但对于那些不想自制花生酱，又不想用超市卖的高脂肪花生酱的人来说，如何吃到一碗美味低脂，减肥期间也不怕吃了就会容易发胖的拌面呢？
我们的首选就是低脂的花生粉。
我这里用的是PB2花生粉，比普通的花生酱减少了85%的脂肪热量，吃起来更安心，更放心，出门在外也不怕妈妈担心（怎么听着像什么的广告词🤔）。
花生粉与液体调匀后不仅可以抹在吐司面包上，还可以更方便快捷的做出花生酱拌面，为何不赶紧试试呢？
低脂的花生粉味道比一般的花生酱清淡一些，我个人已经习惯清淡一点的饮食了，但如果有些在意味道的朋友，也可以加点普通的花生酱增加你想要的风味。
什么？
加一点花生酱还是达不到你想要的味道？
那干脆别管低不低脂了，打开你的花生酱罐子，放松全身紧绷的神经，抛开想要低脂的束缚，无视旁人诧异的眼神，寻着那一丝空气中飘来的花生酱浓郁的香味，拿出你的勺子，开吃吧！
毕竟，开心最重要了😆！
快捷低脂的花生酱拌面的做法步骤
步骤 1
热水烧开了之后放入面条，我的这种面条3分钟就可以了，熟了之后捞出待用。
面条最好用挂面，这款面条用来做拌面口感最好。
步骤 2
烧水的时候咱们就可以开始做酱料了。
这一包面用4勺花生粉刚刚好（4勺的花生粉也才100千卡！！）加入适量的水或牛奶调匀。我用的是牛奶，比起水的话味道会更好。
两勺粉差不多放3勺多的牛奶或水（我一般是这样），不用调的跟花生酱一样稠，毕竟我们是要拌面呢，而且就算稠或稀了加点牛奶或者再加点粉就完事了，所以花生粉真的健康又方便啊！ （如果想要有颗粒感可以加几颗打碎的花生）
放入1～2勺生抽（主要看自己）搅拌均匀，如果喜欢醋味可以放入适量的香醋或香油，味道也很赞哦。
步骤 3
把面条和调好的花生酱拌匀，再撒上一些葱花（我个人喜欢把葱花先过一下热水），就可以开吃啦！
菜谱创建时间：2019-06-06 04:49:20