宝宝水晶西米粽

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端午节快到了,有妈妈留言问宝宝能吃粽子吗? 吃粽子的传统习俗,我们的建议是可以给孩子们适当尝试一下,感受传统的节日气氛。但传统的糯米粽子,孩子吃了不好消化,所以清子给大家带来这道改良版的【宝宝水晶粽】,琢磨了好几天研究出来的方子,为了让宝宝更好消化,我们改用了西米代替,西米主要由淀粉构成,做出的粽子颜值超高,晶莹剔透,口感软糯有嚼劲! 这次做了两种口味,一款放的是南瓜馅儿,口感香甜软糯和西米十分搭。 另一款是营养价值很高的紫薯口味,丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、钙、镁、花青素、硒等物质,有利于润肠通便。

用料

宝宝水晶西米粽的做法步骤

步骤 1

南瓜馅儿:西米120g,南瓜80g,黄油10g,白砂糖25g,清水75ml,植物油适量 紫薯馅儿:西米120g,紫薯80g,黄油10g,清水75ml,白砂糖30g,植物油适量

步骤 2

南瓜去皮去核,切成小块

步骤 3

上锅蒸15分钟左右

步骤 4

蒸熟的南瓜捣成泥

步骤 5

紫薯去皮切块,上锅蒸15分钟

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步骤 6
步骤 6

蒸熟的紫薯压成泥

步骤 7

锅内烧开,加入一小块黄油,倒进南瓜泥,碾压翻拌至收干水分成团

步骤 8

同样的方法,加入一块小黄油,倒进紫薯泥,碾压翻拌至收干水份成团

步骤 9

将紫薯泥和南瓜泥分成小份,揉成小球

步骤 10

两份西米分别加入细砂糖和植物油搅拌均匀

步骤 11

分多次加水搅拌,放置30分钟

步骤 12

将粽子叶清洗干净,在每片粽子叶表面刷油(涂油防止西米粽煮熟后,和粽叶沾粘)

步骤 13

取两张粽叶对齐后,取大头的一端在粽叶1/3处折起,形成一个圆锥注意尖部要紧闭,以防漏米

步骤 14

往里面加一小勺西米压实

步骤 15

放入紫薯球或南瓜球

步骤 16

馅儿上盖上西米压实,包起用棉线包实

步骤 17

冷水入锅,中火煮40分钟左右

步骤 18

出锅放凉后即可食用,搭配椰奶、水果食用更美味哦~

宝宝水晶西米粽的小贴士

1、粽叶取光滑那一面朝内; 2、粽叶清洗后可以放进开水中煮一下,泡软后的粽叶韧性会更好,包的过程中不容易裂开; 3、包粽子的绳子选择棉绳或草绳,不要用塑料绳,因为高温蒸煮下其有害物质会渗出来; 4、注意包粽子的松紧度,太紧可能会煮裂,太松会散。 5、还不懂可以➕V交流:13710085927!清子是两个孩子的90后全职宝妈!专门研究吃的!

菜谱创建时间:2019-06-06 14:14:05
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