不沾锅放一个鸡蛋煎熟
煎熟备用。
胡萝卜切条
水开绰熟。
黄瓜切片。
生菜洗净备用。
全麦面包片上放一片生菜。
抹上番茄酱。
放上胡萝卜条。
放上煎蛋。
放黄瓜片。
再抹一层番茄酱。
再放一片生菜。
最后再放一片全麦面包片。
用保鲜膜裹紧。
中间切开。
三明治🥪完成✅