工作日便当
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作者：
luluzmy
不定期更新便当🍱 简单快手菜，吃好、吃饱、低脂，低碳水。
用料
任何你喜欢的蔬菜
高蛋白质，比如牛肉、虾、鸡胸肉
高纤维粗粮，代替碳水增加纤维和饱腹感
一点水果
工作日便当的做法步骤
步骤 1
option1 炒类的蔬菜可以先水里汆熟，再入锅炒即熟的快又可以少油
步骤 2
option2 有烤箱的小伙伴可以直接用烤箱烤，只要盐和胡椒调味即可
菜谱创建时间：2019-06-10 22:45:40
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