【减脂午餐】水果冰粉

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作者: 喜饭姐姐
【7天瘦5斤食谱】-DAY7 午餐 街市和餐厅里的冰粉,糖太多,我是不推荐的。自已在家花几块钱就能用冰粉粉做一大碗,时常冻在冰箱里,想吃了,放上低糖水果,吃一大勺,爽啊~ 清新爽口的冰粉夹杂着一颗颗的果肉,满满的维生素补给,不仅可以低碳减脂,还能吃了变美丽。

用料

【减脂午餐】水果冰粉的做法步骤

步骤 1

【来吃好饭】食材盒子,是一个人的量哦~

步骤 2

冰粉(某宝有售),按标签调制成冰粉,放在冰箱里冻一晚上,待用。

步骤 3

小柑橘去皮,剥出果肉。 大家可以根据自已的喜好,挑选一些低糖的水果。

步骤 4

猕猴桃挖出果肉,樱桃番茄切块。

步骤 5

拿一口小锅,取大部分水果熬成果汁。 留小部分果肉作为最后装饰。水果熬成果汁的原因,是增加水果的粘度,可以跟冰粉更加溶合,口感更好。如果觉得弥猴桃微酸的话,加一点点甜菊糖也没有问题。

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步骤 6
步骤 6

将果汁放凉后,与果肉一起浇在冰粉上即可。 果汁提供的甜味会让冰粉清新爽口,并不比糖逊色。一颗颗的果肉,还会让你吃起来口口满足哦。

【减脂午餐】水果冰粉的小贴士

冰粉是我和小米粒都非常喜欢的爽口小食,几乎是0碳水的,我特别喜欢它滑溜溜的口感。我常年都会在冰箱里准备冰粉,想吃的时侯随时拿出来吃,非常方便。

菜谱创建时间:2019-06-12 09:25:14
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