不放油的秋葵蒸蛋

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作者: 蓝默默
很喜欢吃鸡蛋,不管是怎样的变身我都爱。水煮蛋,番茄炒蛋,紫菜蛋花汤,苦瓜煎蛋,荷包蛋,蛋肉卷等等全都是黑凤梨。其中最常见的蒸水蛋,我却很少尝试,主要原因还是这道菜对时间的掌控要求颇高,而烹饪时间于我,几乎都是大约大概估摸着。认真想了想,据上次蒸水蛋也有两年多了吧?牙痛没胃口便尝试着给自己一个小惊喜。家里没葱花,秋葵一大把,取一小块切片丢入鸡蛋液,隔水清蒸哦!当当当,默式蒸水蛋横空出世!身体不适只加盐没放油,仨字,好好吃!

用料

不放油的秋葵蒸蛋的做法步骤

步骤 1

1.敲鸡蛋,加点盐搅拌均匀。

步骤 2

2.倒入温开水,水量≈鸡蛋液。

步骤 3

3.鸡蛋液过滤

步骤 4

4.秋葵切片,丢入炖盅。

步骤 5

5.冷水入锅,盖盖子。电热锅大火8分钟,关火焖2分钟。

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步骤 6
步骤 6

6.秋葵蒸蛋大功告成!

步骤 7

7.对比一下,这个是刚刚清蒸好的不放油的秋葵蒸水蛋。

步骤 8

8.这一个是后面加了花生油的秋葵蒸蛋。果真味道更香,颜色也特别好看。

不放油的秋葵蒸蛋的小贴士

1.一般习惯,蒸水蛋之前就要加油加盐,或者是,只加油,水蛋蒸熟后再加酱油,味道都不错的,个人更喜欢加盐的简简单单清清白白。 2.蒸水蛋之前添加植物油,一来水蛋会更滑嫩,二来颜色也特别靓丽好看。需要控制每天植物油摄取量的,或者身体原因少油少盐的,可不加。 3.蒸水蛋一定要盖盖子,要么保鲜膜,两者缺一不可。 4.过滤过滤过滤,必须过滤。这是蒸水蛋是否滑嫩的关键步骤。 5.适量的食盐是指因人而异,唯一共通的就是千万不要加太多盐,淡淡的,有点咸口,反而更能突出鸡蛋香。 6.温开水哦!别忘了添加的是温开水。

菜谱创建时间:2019-06-12 15:14:34
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