叠无油饼子😂~单味荞麦面

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用完整的荞麦仁打成的面粉即荞麦面。它🉑️是一种营养价值很高的粗粮,呈灰褐色,味道独特,口感略微粗糙,属五谷杂粮类。其维生素含量丰富,可以降血脂、降胆固醇、保护心血管。对人身体有保健作用。 🔐值得一提的是,通过大白鼠实验发现,只有荞麦中所含PMP有防治糖尿病效果,它能激活胰腺功能,促进胰岛分泌,降低血糖等等。 荞麦面加一些蔬菜,做成蔬菜丸子,比如上次的【西红柿荞麦丸子/饼】挺好吃哒❤️还可以“只用”荞麦面烙饼😂其它面一点儿也别掺,口感独道。 ❓你相信吗,荞麦面不加其它粉的话真的难成型(会裂开,单独包饺子更不行),有图见证⚠️用荞麦粉和的面团可是很脆奥! 可见:我们平时吃的所谓的【荞麦面面条】啊馒头啊都得加入一定比例的面粉(小麦粉)或其它粉才可以奥…… 😘感恩有您🙏

用料

叠无油饼子😂~单味荞麦面的做法步骤

步骤 1

往荞麦面里慢慢加水,搅拌成团揉光滑,盖上布醒一会儿。熟黑芝麻用擀面杖压碎,我会空闲里用粉碎机打上些许再加点盐密封放冰箱备用。

步骤 2

在案板上撒点干荞麦粉揉好面,用擀面杖擀成圆形,能看得出来边上接着会裂开,图1😂,上面撒满黑芝麻碎,轻轻顺着紧密叠起来卷好排出空气。

步骤 3

用擀面杖或者用刀平压一下,成扁饼状,整型完毕。

步骤 4

用刀切成均等份。还记得小时候,母亲经常这样做好了用水煮,然后再下到锅里玉米粉,连粥带饭都有了😂

步骤 5

电饼铛无需放一滴油(用吸油纸,不放也没问题)预热后把叠好的饼子放上,两面烙成金黄色即可。

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步骤 6
步骤 6

完了用布盖上,防止风干,不错吧😊想起了小时候妈妈做过的煮“油饼子”😋就是这样的。今天不过把“油和葱花”去掉了,换成了健康的芝麻,小麦粉也去掉了换成了健康的荞麦粉——真心很香香哦!

步骤 7

味道独特,超级好吃😋就剩这块了,咔嚓一下,再留个影儿😏

叠无油饼子😂~单味荞麦面的小贴士

1.饼要擀得稍微厚一点,荞麦面生坯没有筋骨,特脆,一掰就断。当然了,也可以用全麦粉。 2.注意铺好了芝麻碎轻轻顺着它的劲紧密折叠起来,叠好了再轻轻压扁,不要直接折过去! 3.同样的方法换全麦粉的话,饼擀的完全可以薄一些,直接一层层折过去或者卷起来(再压扁)均🉑️。 健康简单好吃才是王道✌️✌️✌️

菜谱创建时间:2019-06-13 13:09:48
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