三色糙米饭-减脂餐
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个人认为减肥不是阶段性的，不能单靠节食瘦身，一定要营养均衡，养成一个良好的饮食习惯才是保证健康的关键所在。
想吃的还是会去吃，但适可而止不再暴饮暴食，毕竟我们不可能一辈子都不吃自己喜欢的食物，也不可能一辈子只吃草。个人观点，仅供参考。
三色糙米饭-减脂餐的做法步骤
步骤 2
提前一天把米洗净后拿水泡着，天热的话放在冰箱冷藏，防止坏掉
步骤 3
泡好的米水不要倒掉，蒸米的时候用，这样米中的营养不会流失，水的深度比普通米多一点就行，蒸熟后不要着急揭盖，焖一会，这样米会更软烂，更香
菜谱创建时间：2019-06-14 13:47:54