辣白菜炖鳕鱼
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作者：
玲珑解语
非常快手的一道菜，材料简单，做法更是简单。 鳕鱼，也叫明太鱼，度娘说，鳕鱼鱼肉中含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。
用料
鳕鱼（小）
3条
辣白菜
1/4颗
植物油
适量
辣白菜炖鳕鱼的做法步骤
步骤 1
鳕鱼清洗干净，沥干水份。
步骤 2
辣白菜切长条，备用。
步骤 3
锅内放少许植物油，将鳕鱼煎至两面金黄。
步骤 4
放入辣白菜，小火炖30分钟即可。
步骤 5
一条辣白菜卷一块鳕鱼肉，口感超级赞呦！
菜谱创建时间：2019-06-16 20:44:53
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