减肥菜——清脆爽口呛黄瓜

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作者: 长相就是丑
前几天回了一趟老家,去妈妈地里搜罗了一包黄瓜回来。家里有小朋友不能给吃太多凉拌黄瓜,于是弄了个快手呛。平时习惯在各种素菜里加水发香菇,黄瓜也没能幸免!

用料

减肥菜——清脆爽口呛黄瓜的做法步骤

步骤 1

黄瓜洗净去皮切片

步骤 2

放入全部的盐,量根据黄瓜片多少来确定,比平时炒这么菜稍微多一丁点,拌匀静止半小时左右,让黄瓜片腌出水。

步骤 3

腌出水的样子。

步骤 4

用筲箕或者大漏勺把黄瓜片滤起来,水滤干,别挤,不然黄瓜片蔫了碎了难看。

步骤 5

水发香菇切粗丝,大蒜拍破切碎,我喜欢把大蒜放香菇上面,和香菇一起下锅呛。

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步骤 6
步骤 6

炒锅烧热放花生油,油热下香菇和蒜沫。油温不要太高,一是花生油使用本来不适合太高温度,二是香菇挤了水的,油温高火又大容易呛糊。

步骤 7

香菇蒜末炒一小会儿断生后,加入黄瓜片,大火快速翻炒几下,加入蚝油继续翻炒至黄瓜断生,出锅装盘。

步骤 8

女儿回娘家,犹如鬼子进村!

步骤 9

马上要占,地里都不种庄稼了!老妈闲不住,地里种好多黄瓜,丝瓜,南瓜那些菜。

步骤 10

上桌。

减肥菜——清脆爽口呛黄瓜的小贴士

腌黄瓜的盐比炒这黄瓜的盐稍微多一丁点,滤去腌黄瓜的水时会滤走一部分盐,成菜不会那么咸。炒菜时锅里不用再放盐,蚝油本身含盐。黄瓜一定要腌过,如果直接切了就下锅,成菜容易超多水,而且黄瓜容易耙软,腌过的黄瓜片呛出来口感更爽脆。

菜谱创建时间:2019-06-17 12:31:21
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