双麦牛奶粥

食材如图：（2人份） 【注】：三色藜麦可以换成白藜麦。

藜麦浸泡1-2小时，或者提前一晚浸泡。

浸泡好的藜麦与清水一同入锅，大火煮开，然后转小火煮15分钟。

倒出，沥干水分备用。

牛奶倒入奶锅中，加入燕麦片一起煮1分钟左右（要注意，牛奶很容易溢锅）。