清蒸福寿鱼

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作者: 筷乐轩哥
福寿鱼又名罗非鱼;含有营养价值,可以帮助人体降血脂以及降低人体胆固醇,有助于视力的保护以及促进新陈代谢的正常运作

用料

清蒸福寿鱼的做法步骤

步骤 1

1、要想清蒸出来的鱼好吃又没有腥味,第一步鱼的处理很重要。鱼去鳞把附着在鱼身的藻类,淤泥等刮去,另外鱼肚子里面的那层黑膜也要洗掉。

步骤 2

2、鱼处理好之后在鱼身上横着往里斜切三、四刀。

步骤 3

3.大概先用1小勺在每一道划痕上及鱼肚洒上少许盐;适量上点料酒更入味

步骤 4

4.准备好配料

步骤 5

5.油热:把鱼放锅开始炸;注意福寿鱼炸的时候,不可火头过猛,小火炸是最好的。要是炸焦了就得不偿失了😜

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步骤 6
步骤 6

6.鱼的二边各慢炸80秒左右;以出现金黄色为好:千万不要炸过头变焦了;加入清水适量不要盖过鱼身:放入姜片及小米辣椒;生姜最好放几片在鱼肚😜

步骤 7

7.先开大火清蒸;加点生抽;少许不要多

步骤 8

8.再加点盐;个人口味

步骤 9

9.再放点鸡精增香;依个人口味:我个人少许就好

步骤 10

10.配料加好后大火改中火清蒸10分钟左右收浓汤汁加入香葱

步骤 11

11.加葱后再闷一分钟即可出锅;家庭版清蒸福寿鱼🐠做好了;请大家多多提出不足之处;共享美食🍆🍆🍺🍺

清蒸福寿鱼的小贴士

福寿鱼硒含量丰富,硒是心脏代谢不可缺少的元素,具有很强的抗氧化作用,其效果是维生素E的50-100倍,具有较强的抗衰老和抗癌作用。千万不能把浓汤蒸没了:要留点哦😊

菜谱创建时间:2019-06-19 01:46:12
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