清晨的阳光

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作者：赵跑跑

晨跑完吃一顿完整的早餐，开启美好的一天！

用料

碳水干重控制在50克

清晨的阳光的做法步骤

步骤 1

鸭肉紫甘蓝三明治，甜瓜，樱桃，脱脂牛奶

步骤 2

玉米，芦笋炒豆腐，水果，脱脂牛奶

步骤 3

玉米，海鲜炖蛋，西兰花，水果，酸奶，咖啡

步骤 4

杂粮粥，西葫芦蛋饼，油焖笋，水果，低脂拿铁

菜谱创建时间：2019-06-19 07:34:15

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