低脂快手的超赞手撕鸡胸肉

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作者: 一条关关
励志鸡胸肉的一百种吃法,刚旅行吃吃吃回来,力求瘦回解放前。

用料

低脂快手的超赞手撕鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

洗去调味料,生姜2片,冷水下锅开火。

步骤 2

期间,葱头、姜、蒜、小米辣,切末。

步骤 3

葱叶、香菜切末。

步骤 4

葱头、姜、蒜、小米辣末,加入生抽、蚝油、糖、麻油搅拌均匀,烤箱230℃8分钟。

步骤 5

水面未产生新的浮沫后关火,捞出放凉。

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步骤 6
步骤 6

按纹理撕成细条。

步骤 7

加入烤箱里端出的调料。

步骤 8

加入香菜、葱花,搅拌均匀。

步骤 9

洒熟芝麻。

低脂快手的超赞手撕鸡胸肉的小贴士

1、调料可自行增减。 2、烤箱是为了能放更少的油,锅内爆香口感更香。 3、注意葱头,葱叶分开。 4、颜色不足的可以滴几滴老抽。

菜谱创建时间:2019-06-26 13:12:06
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