黑枸杞腊肠糯米饭
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黑枸杞是茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实。现代研究枸杞化.学成分得知内含甜菜碱、胡萝卜素、玉蜀黍黄素、烟酸、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁、亚油酸及多种氨基酸。强壮抗老，.补隂血，乌须发，壮腰膝，强视力，活血通经。适用于病后体虚及贫血、营养不良、神经衰弱、糖尿病等患者饮用。无病常饮，亦有强身益寿之功。
黑枸杞的功效和作用
一、美 容养。颜 延缓衰 老
黑枸杞中的花青素能很好的对抗外界对细胞的氧化作用，清除皮肤有害物质自由 基的堆积和沉淀，保护胶 原蛋.白，让皮肤鲜活有弹xing，减少皱纹，延缓衰 老。
二、.补血安神 促进睡眠
黑枸杞中的花青素
黑枸杞腊肠糯米饭的做法步骤
步骤 4
黑枸杞放入米中，香菇热水浸泡，切成小块，土豆切丁，去淀粉，腊肠切片
步骤 5
锅中热水，隔成放入，然后铺上箬竹，依次放入糯米，土豆，香菇粒
菜谱创建时间：2019-06-27 03:33:49