我家4人吃饭我泡了125克腐竹。
腐竹在水里泡发得不错。
泡了40分钟拿起一看，其他地方都泡开了。就是褶子多的地方泡发好。 续继浸水泡发。
泡水3个小时斤，腐竹一大片软软的，非常漂亮。这样就泡发好了。 腐竹沥干水，切成一段段的。
250克猪肉切片，放2汤匙(24克)生抽。
肉里放一小匙胡椒粉(2克)。
抓揉猪肉时觉得肉有点干。加入一汤匙水(15克)，抓揉均匀猪肉，腌制10~15分钟。
这是4颗小葱吧，洗好切成段。
蒜头也剁成蓉。调好淀粉水。
开火，锅里加适量食用油，有点油温了加入蒜蓉。
调成中大火，倒进猪肉稍为干煸到有点出油。
倒进腐竹。翻炒均匀。
腐竹再炒炒更好吃，主要去豆腥味，也吸点油脂更香。
加入一饭碗水(250克左右)。
加入0.8小匙盐。前面腌肉已经放了2汤匙生抽了，这个盐就不能多放，咸了影响口感。
加水以后盖上锅盖，调成中火，让猪肉和腐竹炖一炖。 中间要打开锅盖翻拌一斤，入味更均匀。同时也观察水量，不要烧干锅了。
开盖看水量不多了。
加入小葱，翻炒均匀，盖锅盖30秒，你从1数到30就可以开盖了😄。
倒了准备好的淀粉水。开大火，翻炒几下就送火。盛出。
炒好的腐竹非常软香滑，好吃。
好吃，比肉好吃。
我家厨房背光不好拍照，就这样，软滑香的腐竹还是很吸引人的。
方子漂亮的腐竹是我姑姑家生产的。我姑姑生活的地方是联合国教科文卫生组织认证的全世界第七个长寿乡-广东省梅州市蕉岭县，土壤富硒，人民健康长寿平均水平高。 做腐竹的黄豆釆用长寿乡的传统黄豆，农户自家留种的黄豆。 跟外面很多转基因黄豆做的腐竹口感当然不一样了。
柴火煮豆浆。纯豆浆0添加，上层扯腐竹，下层豆浆卖给豆皮供应商做豆皮。
豆浆上层扯出来的腐竹营养价值高有韧性。。
我姑姑家腐竹全靠太阳晒干，不用烤房，用烤房的基本都拿防腐剂熏腐竹。 纯太阳晒干天然环保0添加。
做出来的菜比肉好吃。
好腐竹怎样做都好吃。 想买好腐竹加我微信号:188 2015 2591 ，很多厨友买过吃过都说很好吃，质量是信得过的。