空气炸香辣鱿鱼须【北鼎烤箱食谱】

4866人浏览 269人收藏 2人做过
作者: 林陆离
有的时候呢 想吃香酥脆的油炸鱿鱼须 但又不想摄入太多脂肪和热量 这时一份非油炸健康酥脆的小吃 就可以满足我啦~ 再搭配一杯汽水或啤酒 nice~ 周末就要这样宅在家~ 美味的小吃要小伙伴们一起分享哦 毕竟一个人都吃了热量和胆固醇就过剩了哈哈哈 别看调料多 但很简单快手哦~

用料

空气炸香辣鱿鱼须【北鼎烤箱食谱】的做法步骤

步骤 1

准备食材。

步骤 2

鱿鱼须很粗的部分切成一半 硬的部分切除不要。

步骤 3

大碗中倒入清水和白醋,新鲜鱿鱼须洗净后浸泡在大碗醋水中30分钟。

步骤 4

泡好倒掉碗中的水,这时鱿鱼须的皮很轻松就能撕掉。

步骤 5

撕掉皮和吸盘后洗净,用厨房纸巾擦干备用。

展开全部
步骤 6
步骤 6

擦干水分的鱿鱼须放入大碗中,倒入所有酱料,搅拌均匀

步骤 7

盖保鲜膜冰箱冷藏腌制至少30分钟。

步骤 8

烤箱开空气炸功能180摄氏度预热。

步骤 9

准备宽口碗,混合除面包糠外的面衣用料,搅拌均匀备用。

步骤 10

面包糠单独倒在盘中。

步骤 11

取出腌制好的鱿鱼须。用筷子搅拌均匀后夹一根鱿鱼须,先裹一层面糊,稍微控一下再放进面包糠中滚一圈。

步骤 12

夹出依次放在烤盘上。面糊和面包糠都不要蘸太多,会影响口感。

步骤 13

全部裹好后放入烤箱中上层,空气炸180摄氏度烤18-20分钟。鱿鱼须粗细决定烘烤时间,最后3分钟看一下以免烤焦。

步骤 14

出炉后不烫嘴的情况下就可以开动啦~喜欢口味重一点的可以蘸辣酱 番茄酱或是辣椒面吃 都可以 趁热吃 很酥脆~

空气炸香辣鱿鱼须【北鼎烤箱食谱】的小贴士

1.使用空气炸功能烤出会比烘焙功能烤出的更酥脆 2.裹面衣和面包糠建议不要省略 当然这样最好吃啦~

菜谱创建时间:2019-06-28 22:24:59
打开App收藏