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超营养“花生芽炒腊肠”的做法

超营养“花生芽炒腊肠”

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作者: 我是lulu_zhen
我是lulu_zhen
超市偶遇“花生芽”话说做这么多年饭第一次碰到这东东✌ 炒后发现这个花生芽不要太好吃😎 墙裂推荐💯 花生芽是花生生芽后产生的一种食疗兼备的食品,也叫长寿芽。 花生芽营养特别丰富。花生芽的能量,蛋白质和粗脂肪含量居各种蔬菜之首,并富含维生素、钾、钙、铁、锌等矿物质及人体所需的各种氨基酸和微量元素,被誉为“万寿果芽”, 花生芽的食用方法有很多,比如可以凉拌、煎炒等,味道极佳。此信息来自“度娘”

用料

超营养“花生芽炒腊肠”的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

1:花生芽清洗干净(稍微泡一会)。 腊肠切片,葱蒜切碎。 锅中倒入油,油热后放入葱蒜炒香。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

2:葱蒜炒香后放入腊肠翻炒出油后,放入“花生芽”翻炒几下后加入蚝油.生抽.盐 继续翻炒。

步骤 3

3:加入调料后翻炒几下加入少量水,盖锅盖焖烧2分钟左右(注意别干锅)。

步骤 4

4:焖稍后的花生芽会变软,继续翻炒收汁即可出锅。(如果配方中盐不够可适量增加)

超营养“花生芽炒腊肠”的小贴士

1:花生芽不能生吃一定要炒熟,或者提前热水绰烫一下。 2:腊肠也可以换成腊肉或者肉片等。 3:

菜谱创建时间:2019-07-02 21:21:39
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