山药炒秋葵-黏黏糊糊的减脂菜

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炒山药是小时候最喜欢吃的菜,我改良了一下,加入没有变味道的秋葵,绵粘的秋葵,脆香的山药,营养减脂。

用料

山药炒秋葵-黏黏糊糊的减脂菜的做法步骤

步骤 1

秋葵焯水后放入凉水中,火不要太大。2分钟就可以,好切斜刀。

步骤 2

山药切薄片。

步骤 3

秋葵去蒂,切斜刀,装盘备用。

步骤 4

油热放葱,加入几滴酱油,蚝油,糖和盐,快速翻炒后加水,水略多20ml左右,4勺,随火大小不干为好。

步骤 5

出锅放少许蒜末

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步骤 6
步骤 6

装盘。

菜谱创建时间:2019-07-06 15:19:02
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