先烤一个全麦香奶酪面包。烤前一定要喷水，撒牛至和帕玛森奶酪粉。
蔬菜，酱料，奶酪，火腿片准备好。酱料按自己口味，我喜欢蜂蜜芥末酱，千岛酱，儿子喜欢烧烤酱和番茄酱。记住，酱料一定要少放，多了热量就太高了，三明治就不够健康了。
香奶酪面包，切开，两面各放两片奶酪，放入预热200度的烤箱加热一分钟。取出，放蔬菜，挤上酱料。
合上，用保鲜膜或油纸包上，好拿。
开吃！！健康，美味！