1、南瓜和山药蒸熟去皮。 2、南瓜+原味酸奶=搅拌均匀。加酸奶是我不喜欢太甜的食物，喜欢牛奶的也可以换成牛奶，但别加太稀了。
3、山药+沙拉酱+奶酪片+黄芥末酱+盐=搅拌均匀。山药口感有其特有的涩，搭配沙拉酱和奶酪片会增加口感的润滑。盐可依据个人口味决定放不放，黄芥末酱也是。我个人就比较喜欢它，非常的提味儿。也可以放一点点香油或者麻油，今天我没放。
4、做个造型摆盘完成。两种泥可以发挥出很多造型的。