懒人健身便当

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作者： elle在厨房

作为一个懒人，在看过了健身厨男，还有网上N多便当制作方法后，决定自己一试。坚持一个原则，（低油低脂）不麻烦😓因为我懒…

用料

鸡胸肉、虾、整鸡蛋、牛排等

包菜、菠菜、芦笋、小白菜等

猕猴桃、苹果、梨、葡萄等

淀粉（主食）

土豆泥、玉米、红薯等

monbento双层便当

懒人健身便当的做法步骤

步骤 1

穿一个标准搭配打个样，但鉴于我太懒…。我的便当搭配原则：动物蛋白、主食、水果、蔬菜～

菜谱创建时间：2019-07-09 08:22:09

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