超低卡的全麦黑芝麻餐包

混合牛奶、酵母、椰子油、黑芝麻粉，拌匀。

加入粉类。

混合成团，静置30分钟。揉至扩展阶段，可以拉长比较厚的膜。室温发酵至两倍大。

排气，平均分成10份，滚圆松弛30分钟。揉成10个小圆球，发酵至明显变胖。

喷水雾，在烘香的黑芝麻里滚一圈。