最容易的祛湿食补_红豆薏米茯苓糕
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最近去拔罐，发现自己体内湿气很重，中医说湿邪最难去，煮红豆薏米感觉没有直接把食材吃进去来的效果好，所以就研究了这道祛湿糕。我个人喜欢简单一点，粗暴一点，省时一点。希望大家都健健康康，远离亚健康！
最容易的祛湿食补_红豆薏米茯苓糕的做法步骤
步骤 1
薏仁，红豆，茯苓，冷水泡一夜。薏仁提前铁锅炒一下，去一下寒性。
步骤 2
我放了100ml牛奶＋3勺糯米粉＋红糖＋泡好的食材。搅拌机打碎。
步骤 4
倒入打好的食材，上面铺一层红枣和葡萄干，搅拌均匀。放进微波炉中火转2分钟即可。
菜谱创建时间：2019-07-10 20:34:52