鸡蛋瘦身沙拉(超低卡)
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作者:
13DAYS轻体训练
鸡蛋富含蛋白质,通过水煮的方式,热量很低。而圣女果、黄瓜也是好吃又低脂的蔬果,苦菊让沙拉口感更为丰富,伴上酸甜的法式的油醋汁,饱腹又美味。
用料
#主料
鸡蛋
1个
黄瓜
100g
圣女果
50g
苦菊
25g
玉米粒
50g
#【调料汁A】-法式油醋汁
盐
少许
黑胡椒
适量
橄榄油/柠檬汁
比例3:2
鸡蛋瘦身沙拉(超低卡)的做法步骤
步骤 1
【法式油醋汁】 将【调料汁A】所有调料放入一个杯中,用力摇均,备用
步骤 2
鸡蛋带壳煮熟,过凉水后剥壳,切成块。
步骤 3
全部蔬菜洗净,切丁/切片/切丝,备用
步骤 4
混合所有材料,浇上法式油醋汁即可食用。
菜谱创建时间:2019-07-11 13:21:25
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