超简单健康早餐搭配公式
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作者：
今敏
完美健康早餐公式=碳水*1+蛋白质*1+脂肪*1+维生素*1+健康饮料（每项内自由组合） 主要为自己早餐图存放使用。
用料
#碳水
面包
1-2片
燕麦
50g
藜麦
50g
#蛋白质
鸡蛋
1个
#脂肪
香肠
1-2根
培根
1片
金枪鱼罐头
2勺
鲜虾
6只
火腿片
2片
#维生素
生菜
若干
芝麻菜
若干
菠菜苗
若干
豆苗
若干克
牛油果
半个
小番茄
6个
#酱汁
油醋汁
#饮料
牛奶
酸奶
咖啡
气泡水
超简单健康早餐搭配公式的做法步骤
步骤 1
稍后补步骤图
菜谱创建时间：2019-07-11 16:06:56
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