青菜菜谱1⃣️5⃣️-清炒紫背天葵(吃一次就爱上了)

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作者: 李沐籽
紫背天葵,又叫天葵秋海棠,当归菜血皮菜等。不但具有很好的药效作用还具有丰富的营养价值。 紫背天葵具有清热解毒,润肺止咳,生津止渴的作用。对于一些患有盆腔炎症和痛经的女性也有很好的缓解和治疗作用。 紫背天葵还富含造血功能的铁元素,能够美容养颜,减少紫癜和活血止血。但脾胃虚寒的小伙伴要避免长期食用。 ⚠️今天我们依然用相对传统的方法来制作“紫背天葵”,那就是—清炒!既简单又能避免较多的营养成分流失。

用料

青菜菜谱1⃣️5⃣️-清炒紫背天葵(吃一次就爱上了)的做法步骤

步骤 1

将紫背天葵洗净备用

步骤 2

蒜切碎,菜沥干水分

步骤 3

热锅热油倒入食材,大火翻炒至紫背天葵失去水分,变软即可。

步骤 4

出锅前点缀少量盐调味

菜谱创建时间:2019-07-11 19:10:05
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