减脂餐—鸡胸肉的逆袭

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作者: 努脑丝
三分练,七分吃。吃对了,慢慢就健康了。

用料

减脂餐—鸡胸肉的逆袭的做法步骤

步骤 1

新鲜的鸡胸肉两块。

步骤 2

切成小块块。

步骤 3

就是这样子滴小块块。

步骤 4

用盐🧂和生抽调味,腌制15-20分钟。(我放了一些鸡精)

步骤 5

生菜🥬洗干净,摆盘放好。(我不会摆盘,直接怼碗里了……)

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步骤 6
步骤 6

不放油,下锅煎啊煎…

步骤 7

煎的干干的,放入辣椒粉和孜然粉,煎呀煎…

步骤 8

出锅就是这个样子的。超级香!

步骤 9

把肉肉加在生菜叶里吃,一口一个大满足!

减脂餐—鸡胸肉的逆袭的小贴士

1⃣️煎肉不放油,不放油,不放油! 2⃣️腌制可以放一些鸡精。我想会更好吃的!

菜谱创建时间:2019-07-12 17:26:45
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