【低脂高蛋白高钙】茴香泡菜豆腐饼（无油煎饼）
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家里有辣白菜，茴香，豆腐
本来想包饺子吃的，泡菜豆腐饺子，想想都很好吃
后来太懒了，觉得这样省事，又可以把茴香消耗一下
豆腐是很好的蛋白质来源，低脂肪，高蛋白，高钙
因为有豆腐这个很好的蛋白质，我就没有加鸡蛋
蛋白质：豆腐
碳水：全麦粉
蔬菜：茴香
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【低脂高蛋白高钙】茴香泡菜豆腐饼（无油煎饼）的做法步骤
步骤 1
茴香切碎，辣白菜切碎，豆腐捏碎，加入全麦粉75克加入水混合，可以稍微舔一下味道，辣白菜是咸的，如果不咸加适量盐，拌匀
步骤 2
电饼档，或者不粘锅加热，我没有加油，直接搓圆压扁一点，放入锅内，煎熟，翻面
菜谱创建时间：2019-07-13 15:02:05