晚上睡觉前所有材料混合好，搅拌均匀，稍微揉一揉 不粘手即可
面团装到保鲜袋中 预留一点空间和空气让面团发酵长大
第二天早上 面团拿出来 揉一揉 排气 分成五份 放到蒸锅 冷水 大火烧20分钟 关火闷5分钟就好啦。有点咸味的有嚼劲的全麦馒头就做好啦