开胃爽口的夏季凉拌菜-绿豆芽拌猪肝

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作者: 明月燕子
炎热的夏季,就想吃点开胃爽口又不油腻的凉拌菜。这道绿豆芽拌猪肝,富含蛋白质、维生素A、B3、C、胡萝卜素、脂肪、碳水化合物、叶酸、钙、钠、铁、钾、磷等多种营养素。具有清热解毒、利尿消肿、养肝明目、养血补血的功效。建议作为夏季必备的小菜,制作起来简单快手,味道鲜美、营养丰富,还有保护视力的作用哦。

用料

开胃爽口的夏季凉拌菜-绿豆芽拌猪肝的做法步骤

步骤 1

猪肝用流动水冲洗5分钟后,用清水浸泡30分钟。

步骤 2

浸泡好的猪肝用刀切薄片。

步骤 3

绿豆芽择去根后洗净备用。

步骤 4

锅中加水和盐,烧开后放入绿豆芽和青红椒丝焯熟后捞出备用。

步骤 5

水再次烧开后放入猪肝片焯熟捞出。

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步骤 6
步骤 6

把调味料放在大碗中搅拌均匀。

步骤 7

放入焯熟的猪肝片拌匀,腌制10分钟入味。

步骤 8

加入焯熟的绿豆芽和红绿椒丝拌匀。

步骤 9

装盘即可,喜欢吃辣的在上面放些油辣子。

开胃爽口的夏季凉拌菜-绿豆芽拌猪肝的小贴士

1、猪肝焯熟即可捞出,不要太久,会影响口感。 2、把猪肝放入调味料拌匀腌制10分钟,是为了让猪肝更入味。

菜谱创建时间:2019-07-15 10:02:30
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