零基础超简单的西红柿鸡蛋疙瘩汤(低油低热量)

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作者: 壳壳响当当
疙瘩汤是我最爱吃的汤羹,不仅美味而且低油低热量,再满足味蕾的同时又避免了高热量的摄入,一举两得。

用料

零基础超简单的西红柿鸡蛋疙瘩汤(低油低热量)的做法步骤

步骤 1

原谅我前面拨疙瘩的照片忘记拍了😂,我教大家一个简单的拨疙瘩的方法。将面粉倒入容器,把水流调成快速的一滴一滴(注意水流不要连城线),滴的速度尽量快,然后把面盆放在水底下顺时针快速搅拌,你会慢慢发现,水滴均匀落下的地方会逐渐裹成一个个均匀的疙瘩,直到将所有面都搅成面疙瘩,备用。

步骤 2

1、将西红柿切好小块,再切入适量蒜末和葱末。 2、油烧热后放入葱末和蒜末炒香,放入西红柿翻炒,炒出红汤后加适量水煮开。 3、汤开后放入疙瘩边搅拌边煮,加适量食盐和生抽调味,临出锅淋上搅拌完的鸡蛋液,开锅后关火。不灵不灵,好吃的疙瘩汤做好啦~

菜谱创建时间:2019-07-15 23:20:11
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