我的一周减肥餐

9476人浏览 171人收藏 1人做过

作者：胖桃儿

儿子减肥一周的饮食，手艺平平，只为记录。(实际记录了九天的早餐和午餐，总共减掉十斤)

用料

糙米，鸡肉，鱼肉，虾，蔬菜。

我的一周减肥餐的做法步骤

步骤 1

1

步骤 2

1

步骤 3

1

步骤 4

1

步骤 5

1

展开全部

步骤 6

步骤 6

2

步骤 7

2

步骤 8

2

步骤 9

2

步骤 10

2

步骤 11

2

步骤 12

3

步骤 13

3

步骤 14

3

步骤 15

3

步骤 16

3

步骤 17

3

步骤 18

3

步骤 19

4

步骤 20

4

步骤 21

4

步骤 22

4

步骤 23

4

步骤 24

4

步骤 25

4

步骤 26

4

步骤 27

4

步骤 28

5

步骤 29

5

步骤 30

5

步骤 31

5

步骤 32

5

步骤 33

5

步骤 34

5

步骤 35

5

步骤 36

6

步骤 37

6

步骤 38

6

步骤 39

6

步骤 40

6

步骤 41

6

步骤 42

6

步骤 43

6

步骤 44

7

步骤 45

7

步骤 46

7

步骤 47

7

步骤 48

7

步骤 49

7

步骤 50

7

步骤 51

7

步骤 52

8

步骤 53

8

步骤 54

8

步骤 55

8

步骤 56

9

步骤 57

9

步骤 58

9

步骤 59

9

菜谱创建时间：2019-07-16 21:46:53

打开App收藏

减肥期间必吃的减肥餐！茄汁玉米鸡胸肉

评分 7.8 163 人做过

豆腐蔬菜饼（低脂低卡健康减肥餐）

评分 7.8 23 人做过

荞麦面煎饼

家常菜大全

可乐鸡翅做法

红烧肉做法

全部菜谱分类

一周减肥工作餐

油泼饸饹（荞麦面条）

作者的其他菜谱

我的生日蛋糕合集

我的甜品合集

我的面包合集

减肥期这面条我1周吃5次，瘦了3斤，饱腹感强，减肥必吃主食

荞麦碗坨- 特色小吃

评分 7.4 80 人做过

评分 9.3 20 人做过

消耗荞麦粉的补钙美食

味好美料理拌面

评分 9.2 13 人做过

自制鸡肉丸（鸡胸脯终于有了好吃法）

评分 7.9 49 人做过

评分 8.3 7 人做过

减脂餐蔬菜豆腐汤减肥晚餐

减肥餐～西蓝花炒饭

评分 7.6 14 人做过