备好所有食材
将藜麦用水浸泡2小时
将浸泡好的藜麦上锅蒸熟
苹果去皮切丁
将蒸熟的藜麦，苹果丁，鸡蛋，玉米淀粉混合均匀
麦子厨房小红锅刷油预热
把混合糊盛入麦子厨房小红锅中，盖上锅盖加热
5分钟后可以观察颜色，如果呈金黄色就可以出锅啦
做好的甜甜圈放盘中冷却
这道菜作为宝宝的晚餐是很有营养的。首先使用三色藜麦，营养价值非常高。其次苹果的酸甜脆使得甜甜圈不需要加任何糖就口感非常棒了。最后配上鸡蛋液，蛋香味十足。宝宝非常喜欢这道主食。