吃了不胖的藤椒鸡🐔

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作者: 力珮
藤椒鸡,低脂肪低热量,不油腻,清清爽爽,一年四季,家庭聚餐,都是一道不错的开胃菜呦😎 简单一学,来吧,和我一起做起来💃

用料

吃了不胖的藤椒鸡🐔的做法步骤

步骤 1

鸡🐔大腿,用水煮熟,大概二十分钟。最好用鲜鸡腿,这样嫩。(内放花椒粒,盐,料酒,姜)

步骤 2

煮熟的鸡大腿,放入是先准备好的冷水,浸泡,最好放入冰水里。

步骤 3

小米椒和小线椒切碎,加入盐,搅拌均匀

步骤 4

干辣椒和花生碎,然后加入糖,盐

步骤 5

起锅烧油,油温八成热的时候加入一小把青藤椒,小火炸出香味。

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步骤 6
步骤 6

把刚刚烧好的藤椒油,直接倒入干辣椒碗里,要不停的搅拌,以免糊了。

步骤 7

依次加入生抽,米醋,矿泉水(或者高汤)

步骤 8

鸡腿斩块,放入盘中

步骤 9

把配料倒入盘中,撒上香菜,成了👌

吃了不胖的藤椒鸡🐔的小贴士

鸡肉放入冷水里,是为了鸡肉和鸡皮紧实些,口感好,切的时候,不容易碎。生抽和米醋的比例,也可以根据个人爱好调试。想吃得酸些,就可以多加些错。也可以放柠檬汁,会是另一种口味。

菜谱创建时间:2019-07-24 08:27:04
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