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燕麦蛋挞的做法

燕麦蛋挞

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嘉蒂的健身小厨房
减肥想吃蛋挞怎么办,来一个自制的燕麦蛋挞,好吃又低卡,妙啊👍 我为了热量低所以用了脱脂奶粉,你们可以换成全脂牛奶,蛋液里还可以加糖

用料

燕麦蛋挞的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡蛋打散加入燕麦片搅拌均匀

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蛋挞模具刷油

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

取一些燕麦放进模具里

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

顺着模具压成蛋挞皮,中间压深一点的小洞

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

烤箱预热后180°烤10分钟定型

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

脱脂奶粉和温水搅拌均匀, (还可以加点代糖或者白砂糖) 慢慢加入打散的蛋液里,一边倒,一边搅拌

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用筛子过滤一遍或2遍

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

过筛后蛋液会细腻

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把蛋挞液倒入烤好的燕麦皮里

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

差不多做了五个

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

烤箱预热后,210°烤20分钟就OK了

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

出炉😍

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

😍

菜谱创建时间:2019-07-24 11:44:16
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