好吃不长胖系列:魔芋结拌金针菇

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作者: 逗0504
魔芋所含的多糖基本不被消化吸收,因此所含热量极低,又有丰富的膳食纤维,易产生饱腹感,可有效限制过多食物的摄入,最终消耗体内脂肪而起到减肥作用。

用料

好吃不长胖系列:魔芋结拌金针菇的做法步骤

步骤 1

食材准备。

步骤 2

调汁:醋2勺,生抽1勺,蚝油0.5勺,糖1勺,淀粉1勺,生姜粉少许。加入调好汁1:1的水。

步骤 3

金针菇开水焯一下。

步骤 4

将胡萝卜,黄瓜切丝,同金针菇,魔芋结装盘。葱蒜切末,酱汁备用。

步骤 5

热锅凉油,下葱蒜小米椒翻炒。

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步骤 6
步骤 6

倒入酱汁,待要粘稠时关火。

步骤 7

倒入酱汁搅拌。

步骤 8

凉拌均匀即可食用啦。😋

菜谱创建时间:2019-07-24 17:39:25
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