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‼️从此爱上秋葵‼️
白灼秋葵的做法

‼️从此爱上秋葵‼️ 白灼秋葵

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作者: 蝶舞九天
蝶舞九天
以前就知道秋葵对人体有很多好处,可以简直阻断糖分的吸收,但是还是不爱吃,用了这个方法试了以后就爱上了,可能从次开始就要开启我的减肥之路了吧。 这个菜谱还没有发到下厨房就被人盗了。(说盗的原因。步骤和成品图都是我的,因为当时发了其它平台,下厨房没有来得及发) 这个确实是很家常的做法。谢谢你们喜欢~

用料

‼️从此爱上秋葵‼️ 白灼秋葵的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

生抽、蚝油、白糖,再添加两勺水,搅拌均匀至糖化。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

大蒜切成蒜末。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅烧开水,水开把秋葵放进去煮三分钟。记得在水中放少许盐,这样会使秋葵颜色更漂亮。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

三分钟后,捞出放在冷水中。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

摆在盘中备用。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅放底油。蒜末爆香。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

调好的汤汁倒入锅中煮开。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将调味汁儿浇在秋葵上面,超级好吃的秋葵就做好了。

‼️从此爱上秋葵‼️ 白灼秋葵的小贴士

调味汁嫌少可以稍微加点儿水,这样做出来的秋葵超级好吃,从此就爱上秋葵啦。

菜谱创建时间:2019-07-25 17:34:07
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