番茄用开水烫一下，这样方便剥皮，随后切成丁
水煮开后 放入西兰花，煮熟后捞出，切成碎
鳕鱼用柠檬或者老姜去腥 腌15分钟
热锅倒入一点点油，番茄翻炒出汁后加入热水
放入剪好的mini小面条🍜
面煮熟后放入剁碎的西兰花🥦和切成丁的银鳕鱼，煮一小会就好了。
完成✅
美味哈哈哈哈
银鳕鱼虽然营养好，但也不能天天吃， 一到两顿最佳！鳕鱼在盒马生鲜买的250g好像是128元